Lazdynų riešutų maistinė vertė ir poveikis sveikatai (anglų kalba)
Walnuts.lt apie lazdynų riešutų naudą sveikatai:
- Lazdynų riešutuose yra unikalus baltymų ir vitamino E derinys, stiprinantis raumenis, todėl juos patariama valgyti žmonėms, dirbantiems sunkų fizinį darbą.
- Gausu vitamino B6, kuris yra svarbus faktorius fermentiniams procesams, imuninei sistemai, baltymų apykaitai.
- Gausu vitamino E, kuris yra svarbus antioksidantas, saugantis nuo vėžinių ląstelių formavimosi.
Žaliuomenė neatsako už kituose šaltiniuose skelbiamą informaciją.
Vitaminas B1 – (42 proc.) 0,480 mg
Vitaminas B2 – (13 proc.) 0.160 mg
Vitaminas B3 – (21 proc.) 3,191 mg
Vitaminas B6 – (42 proc.) 0,550 mg
Kalcis – (44 proc.) 441 mg
Varis – (60 proc.) 1,200 mg
Geležis – (24 proc.) 3,12 mg
Magnis – (66 proc.) 235 mg
Manganas – (362 proc.) 7.600 mg
Fosforas – (59 proc.) 411 mg
Kalis – (16 proc.) 738 mg
Natris – (0 proc.) 2 mg
Cinkas – (22 proc.) 2,06 mg
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.