Anakardžių maistinė vertė ir poveikis sveikatai (anglų kalba)
Walnuts.lt apie anakardžių naudą sveikatai:
- Veganams anakardžių riešutai yra nepakeičiamas geležies ir baltymų šaltinis.
- Anakardžiuose gausu baltymų, vario, fosforo, magnio bei mangano. Jie rekomenduojami esant depresijai, taip pat pagelbės stresinėje aplinkoje, nes teigiamai veikia nervų sistemą, padeda įveikti stresą ir gerina nuotaiką bei savijautą.
Žaliuomenė neatsako už kituose šaltiniuose skelbiamą informaciją.
Vitaminas B1 (37 proc.) 0,423 mg
Vitaminas B2 (5 proc.) 0,058 mg
Vitaminas B3 (7 proc.) 1,062 mg
Vitaminas B5 (17 proc.)0,86 mg
Vitaminas B6 (32 proc.) 0,417 mg
Vitaminas B9 (6 proc.) 25 μg
Vitaminas C 0,5 mg.
Vitaminas E (6 proc.) 0,90 mg
Vitaminas K (32 proc.) 34,1 μg
Kalcis (4 proc.) 37 mg
Varis (110 proc.) 2,2 mg
Geležis (51 proc.) 6,68 mg
Magnis (82 proc.) 292 mg
Manganas (79 proc.) 1,66 mg
Fosforas (85 proc.) 593 mg
Kalis (14 proc.) 660 mg
Selenas (28 proc.) 19,9 μg
Natris (1 proc.) 12 mg
Cinkas (61 proc.) 5,78 mg
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.