Ekologiški anakardžių riešutai
Veganams anakardžių riešutai yra nepakeičiamas geležies ir baltymų šaltinis.
- Anakardžiuose gausu baltymų, vario, fosforo, magnio bei mangano. Jie rekomenduojami esant depresijai, taip pat pagelbės stresinėje aplinkoje, nes teigiamai veikia nervų sistemą, padeda įveikti stresą ir gerina nuotaiką bei savijautą.
- Anakardžių riešutai yra saldūs ir turi šildančias savybes. Jie turi labai daug maistinių medžiagų, magnio, vitaminų C, E, B2, B3 bei maistinių skaidulų. Anakardžiai naudingi kaulams, odai ir plaukams.
- Šie rieštai sunkiai virškinami ir jei suvalgoma per daug galimas pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas. Rekomenduojama dienos norma ne daugiau nei saujelė riešutų.
PASTABA. Čia pateikta informacija negali būti interpretuojama kaip gydymo ar kitokio pobūdžio sveikatos klausimų sprendimo rekomendacija. Raginame sprendimus, susijusius su asmenine sveikata, priimti asmeniškai, įvertinus įvairius informacijos šaltinius.