Pekano riešutai dar vadinami pekaninių karijų arba tiesiog karijų riešutais.
Pekano riešutų maistinė vertė ir poveikis sveikatai (anglų kalba)
Walnuts.lt apie pekano riešutų naudą sveikatai:
- stiprūs antioksidantai, slopina daugelio kenksmingų medžiagų, sukeliančių riziką susirgti vėžiu
malšina alkį bei skatina medžiagų apykaitą, todėl rekomenduojamas norintiems sumažinti svorį; - mažina padidėjusį cholesterolio kiekį;
- mažina tulžies akmenų atsiradimo riziką;
- sulėtina su amžiumi susijusį raumenų nervų degeneraciją;
- mažina širdies ligų riziką;
- puikus vitamino B1 šaltinis, kurio trūkstant jaučiamas nuovargis, raumenų silpnumas, galvos skausmas, pablogėja atmintis, gatsiranda alūnių tirpimas, dilgčiojimas, apetito praradimas, vystosi širdies nepakankamumas, sutrinka apetitas;
- puikus cinko šaltinis, kuris būtinas žmogaus augimui, lytiniam brendimui, be to, stimuliuoja prostatos darbą, prisideda prie greitesnio žaizdų užgijimo;
- turi daug omega-6 riebalų rūgščių (netgi 2 kartus daugiau nei graikiniai), kurios yra svarbios smegenų membranų funkcijoms ir smegenų aktyvumui, normaliam odos funkcionavimui, organizmo atsparumui, kraujo krešumui;
- naudingi plaukams, nes mažina jų slinkimą bei skatina augimą.
Žaliuomenė neatsako už kituose šaltiniuose skelbiamą informaciją.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.