Органический порошок ашваганды

Органический порошок ашвагандхи
Ашвагандха Withania somnifera, которую часто называют «индийским женьшенем» или «зимней вишней», используется в Аюрведе, одной из старейших в мире систем холистического лечения, уже более 3000 лет. Он произрастает в засушливых районах Индии, Ближнего Востока и некоторых частях Африки. Название «ашвагандха» происходит от санскритских слов «ашва» — «лошадь» и «гандха» — «аромат», возможно, имея в виду сильный запах корня, который, как считается, придает жизненную силу и лошадиную мощь.
Ашвагандха очень почитается в Аюрведе и используется для лечения проблем со здоровьем. Корень является наиболее важной частью растения и обычно используется в различных составах для лечения различных заболеваний.

Исследования ашвагандхи показали, что она способна эффективно снижать стресс и тревожность. Другие исследования показали, что она может улучшить когнитивные функции, память и концентрацию. Кроме того, ашвагандха ассоциируется с улучшением качества сна, гормонального баланса и повышением физической выносливости, особенно за счет снижения утомляемости и увеличения силы и выносливости.

Внимание
У некоторых людей при приеме порошка ашвагандхи может возникнуть расстройство желудка или диарея.
В некоторых случаях ашвагандха может вызвать сонливость.
Ашвагандха может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому будьте осторожны, если Вы принимаете лекарства по рецепту.
Женщины, которые беременны или кормят грудью, должны соблюдать осторожность при приеме ашвагандхи, поскольку безопасность ашвагандхи в таких ситуациях не доказана.

Применение
Рекомендуется принимать по 1/4-1/2 чайной ложки порошка один или два раза в день, не более 1 чайной ложки в день. Можно смешивать с водой или запивать водой.
Продолжительность приема может зависеть от различных факторов. Некоторым может потребоваться 3-6 недель, другим — больше. Многие люди могут принимать ашвагандху в течение нескольких месяцев, делая перерыв через 3 месяца.

Источники
https://www.keralaayurveda.biz
https://www.healthline.com
https://www.netmeds.com

ПРИМЕЧАНИЕ. Предоставленная информация не должна рассматриваться как рекомендация по лечению. Мы призываем вас самостоятельно принимать решения относительно своего здоровья, принимая во внимание широкий спектр источников информации.