Ekologiški anakardžių riešutai

Ekologiški anakardžių riešutai
Anakardžių riešutai yra labai maistingi ir universalūs. Juose gausu sveikųjų riebalų, kurie naudingi. Anakardžių riešutai taip pat yra geras baltymų šaltinis, todėl jie yra puikus užkandis energijai didinti ir raumenų augimui palaikyti.
Virtuvėje anakardžių riešutai naudojami įvairiais būdais - kaip skanus užkandis, galima skrudinti, maišomi į kreminius padažus, dedami į salotas, mišraines ir desertus, kad įgautų papildomo skonio ir tekstūros.

Rekomenduojama dienos norma ne daugiau nei saujelė riešutų.