Mūsų mylimasis receptai. Gero apetito!

Čija "ikrai"

2026-06-03

Kai norisi kažko įdomaus, lengvo ir labai skanaus.
Šie chia „ikrai“ gaunasi tobuli – tekstūra ir skonis puikiai dera prie visko.

Užkandžiai

Raudonųjų lęšių užtepėlė

Greita, sotu ir pilna skonio. Tinka ant skrebučio, prie daržovių ar tiesiog šaukštu iš dubenėlio.

Desertai

Čija – lukuma desertas

Ar jau ragavote lukuma?
Tai natūraliai saldūs milteliai iš Pietų Amerikos supervaisiaus – lukuma. Skonis primena karamelę su švelniu vanilės prieskoniu. Ir jokio pridėtinio cukraus! Čija (chia) sėklos turtingos baltymų ir skaidulų. Lukuma puikiai dera su čija sėklomis – tikras augalinis energijos užtaisas.

Salotos

Pavasario salotos

Lengvas salotų variantas pavasario dienai

Įkeliama...