Ekologiškos džiovintos figos

Ekologiškos džiovintos figos
Džiovintos figos, garsėjančio savo saldaus skonio ir ypatingos tekstūros, buvo vertinamos nuo seniausių laikų Vidurio Rytuose ir Viduržemio jūros regionuose. Istoriškai jos buvo laikomos gausos ir vaisingumo simboliu, taip pat svarbiu maisto šaltiniu keliautojams ir kariams dėl didelio maistinių medžiagų kiekio ir ilgo galiojimo laiko. Džiovintos figos yra turtingos skaidulomis, antioksidantais, vitaminais ir mineralais.
Jos dažnai valgomas kaip užkandis, dedamos į salotas, kepinius arba naudojamos pikantiškuose patiekaluose.
Džiovintos figos yra natūralus energijos šaltinis, todėl jos yra puikus užkandis prieš treniruotę.

Rekomenduojama per dieną suvalgyti 2-4 džiovintas figas, kad būtų užtikrintas energijos ir maistinių medžiagų balansas, neperžengiant cukraus vartojimo normos.