Ekologiški šatavari (shatavari) milteliai

Ekologiški šatavari (shatavari) milteliai
Šatavari (standusis smidras), gaunamas iš Asparagus racemosus šaknies, Ajurvedoje naudojamas šimtmečius ir yra plačiai pripažįstamas dėl savo adaptogeninių savybių, padedančių organizmui susidoroti su fiziniu ir emociniu stresu.
Ayurvedoje tradiciškai naudojamas moterų reprodukcinės sistemos palaikymui. Šatavari skaitomas efektyvus afrodiziakas, gali padėti palaikyti reprodukcinę sveikatą. Taip pat manoma, kad jis skatina virškinimo sveikatą ir palaiko bendrą gyvybingumą. Ajurvedoje Šatavari laikomas vienu iš geriausių augalų prieš senėjimą.
Šatavari gali būti puikus pasirinkimas sportuojantiems, padeda greitai sumažinti nuovargį ir pagerinti raumenų masę.

Dėmesio
Nors Šatavari laikomas saugiu daugeliui žmonių, kai kuriems jis gali sukelti šalutinius poveikius, įskaitant alergines reakcijas, tokias kaip odos bėrimas ar niežėjimas, ypač tiems, kurie yra jautrūs smidrams. Taip pat gali pasireikšti virškinimo sutrikimai, tokie kaip dujų kaupimasis ar skrandžio diskomfortas. Būkite atidūs, jei esate nėščia arba vartojate vaistus. Pasitarkite su gydytoju prieš vartojant.

Vartojimas
Dozavimas 3 – 6 gramai per dieną. Pradėkite vartoti nuo mažesnės dozės.
Milteliai dažniausiai vartojami vieną ar du kartus per dieną, 30 min. prieš valgį.
Sumaišykite miltelius su šiltu vandeniu, pienu, kokteiliu ar medumi.
Vartokite šatavari kasdien, geriausia tuo pačiu laiku kiekvieną dieną. Vartoti 1 – 2 mėnesius.
Norint pasiekti optimalų poveikį, svarbiausia yra reguliarumas. Šatavari yra švelnus augalas, kuris geriausiai veikia, kai vartojamas nuosekliai ilgą laiką.

Šaltiniai:
www.ncbi.nlm.nih.gov
www.easyayurveda.com

PASTABA. Čia pateikta informacija negali būti interpretuojama kaip gydymo ar kitokio pobūdžio sveikatos klausimų sprendimo rekomendacija. Raginame sprendimus, susijusius su asmenine sveikata, priimti asmeniškai, įvertinus įvairius informacijos šaltinius.