Ingredientai:
1 stiklinė virtų ekologiškų adzuki pupelių (galima konservuotų)
1 stiklinė virtų ekologiškų baltųjų pupelių (galima konservuotų)
1 vidutinio dydžio virtas ekologiškas burokėlis arba pora šaukštų ekologiškų burokėlių miltelių
2 šaukštai ekologiško tahini sezamų pastos
2–3 šaukštai ekologiškų citrinų sulčių
3 šaukštai ekologiško alyvuogių aliejaus
2 šaukštai ekologiškų maistinių mielių miltelių
1 arbatinis šaukštelis ekologiškų česnakų miltelių arba 1-2 skiltelės šviežio česnako
1/2 arba 1 arbatinis šaukštelis ekologiškos rūkytos paprikos miltelių
1/2 arbatinio šaukštelio ekologiško kumino miltelių
Druskos ir ekologiškų juodųjų pipirų pagal skonį
2–4 šaukštai vandens arba pupelių nuoviro (reguliuoti tirštumui)
Žalumynų papuošimui (krapai, kalendra)