Ekologiški indiškojo lapainio vaisiaus (Amla) milteliai

Ekologiški indiškojo lapainio vaisiaus milteliai Amla istorija
Tūkstančiai metų prieš tai, kai Nobelio premijos laureatas mokslininkas Linusas Paulingas pateikė įrodymų apie vitamino C gydomąsias galias, ajurvedos gydytojai Amlą (dažnai vadinamas Indijos agrastu) naudojo kaip gydomąją priemonę. Amla yra vienas iš daugiausiai antioksidantų turinčių vaisių, randami gamtoje. Buvo ištirta daugybė Amlos naudos ir naudojimo būdų, įskaitant imuniteto stiprinimą; apsaugoti nuo deguonį pažeidžiančių laisvųjų radikalų ląstelių; gali sulėtinti senėjimo procesą.
Amla (Phyllanthus emblica) priklauso Euphorbiaceae šeimai ir sunoksta rudenį drėgnuose Indijos subkontinento miškuose ir kalvotose vietovėse. Medis, vedantis šį nuostabų vaisių, laikomas šventu Indijoje, kur Amla dažnai valgoma su druska ir čili milteliais arba iš Amlos vaisių gaminami marinuoti užkandžiai ar cukruoti saldainiai. Nors Amla yra rūgšti, valgant žalią, ji palieka saldumo poskonį. Paradoksalu, bet šis rūgštus vaisius galimai mažina skrandžio rūgštingumą ir Ajurvedos medicinoje dažnai naudojamas skrandžio problemoms, opoms, rėmeniui ir rūgšties refliuksui gydyti.
Žolelių tyrinėtojas Vidhi Bhatia rašė, kad Amla vartojimas „iš 5000 metų senumo tradicinės Indijos medicinos sistemos Ajurvedos – disciplinos, orientuotos į geros sveikatos stiprinimą, imuninės sistemos palaikymą, kūno ir kūno atjauninimą bei atgaivinimą.

Įvairūs tyrimai teigia, kad šimte gramų žalios amlos daug kartų daugiau vitamino C nei citrinoje.
Be to, vaisiai laikomi šveičiamąja ir sutraukiančia priemone. Teigiama, kad reguliariai naudojant, oda atrodo jaunesnė ir stangresnė. Ji dažnai naudojamas norint, kad plaukai būtų blizgūs ir sveikesni.

Rekomenduojama paros norma – ¼–½ arbatinio šaukštelio su šiltu vandeniu vieną ar du kartus per dieną.

Dėmesio
Amla yra adaptogeninis augalas, kuris paprastai laikomas saugiu vartoti. Be to, yra keletas atvejų, kai geriausia būti atsargiems.
Yra keletas įrodymų, rodančių, kad asmenys, kuriems trūksta geležies, turi būti atsargūs, nes amla gali sudaryti chelatus su geležimi ir taip sumažinti naudingos geležies kiekį kraujyje.
Nėščioms, žindančioms ar vartojantiems vaistus, rekomenduojame prieš vartojant amlą pasitarti su gydytoju arba ajurvedos specialistu. Laikyti mažiems vaikams nepasiekiamoje vietoje!

Šaltiniai:
National Library of Medicine
EasyAyurveda
BanyanBotanicals
Researchgate

PASTABA. Čia pateikta informacija negali būti interpretuojama kaip gydymo ar kitokio pobūdžio sveikatos klausimų sprendimo rekomendacija. Raginame sprendimus, susijusius su asmenine sveikata, priimti asmeniškai, įvertinus įvairius informacijos šaltinius.