Burnočio sėklos yra puikus baltymų šaltinis, turi daug skaidulinių medžiagų. Maistui naudojamos panašiai kaip ryžiai. Galima daiginti. Gaminimas: burnočio sėklas
Anakardžių maistinė vertė ir poveikis sveikatai (anglų kalba) Walnuts.lt apie anakardžių naudą sveikatai: Veganams anakardžių riešutai yra nepakeičiamas geležies ir baltymų
Anakardžių maistinė vertė ir poveikis sveikatai (anglų kalba) Walnuts.lt apie anakardžių naudą sveikatai: Veganams anakardžių riešutai yra nepakeičiamas geležies ir baltymų
Walnuts.lt apie bertoletijų (braziliškų) riešutų naudą sveikatai: Bertoletijų riešutai labiausiai vertinami dėl juose esančio seleno, kuris stabdo vėžinių ląstelių augimą, padeda
Rūšis: Pinus Sibirica Kedro riešutų maistinė vertė ir poveikis sveikatai (anglų kalba) Walnuts.lt apie kedro riešutų naudą sveikatai: Teigiama, kad suvalgant
Graikinių riešutų maistinė vertė ir poveikis sveikatai (anglų kalba) Walnuts.lt apie graikinių riešutų naudą sveikatai: Graikiniai riešutai 50 kartų daugiau turi
Lazdynų riešutų maistinė vertė ir poveikis sveikatai (anglų kalba) Walnuts.lt apie lazdynų riešutų naudą sveikatai: Lazdynų riešutuose yra unikalus baltymų ir
Švelnaus skonio ir švelnios kreminės tekstūros traškūs makadamijų riešutai yra puikus sveikatai naudingas gardumynas. Makadamijų riešutai – svarbus B grupės
Migdolų maistinė vertė ir poveikis sveikatai (anglų kalba). Walnuts.lt apie migdolų naudą sveikatai: Migdolai vadinami riešutų karaliumi, nes laikomi pačiais naudingiausiais
Ekologiški migdolai iš Italijos. Valgomi vieni kaip užkandis, taip pat naudojami salotoms, kepiniams, sausiems pusryčiams gardinti, migdolų gėrimui gaminti. Baltymų
Pekano riešutai dar vadinami pekaninių karijų arba tiesiog karijų riešutais. Pekano riešutų maistinė vertė ir poveikis sveikatai (anglų kalba) Walnuts.lt apie pekano