Органический порошок листьев моринги

Моринга (Moringa oleifera), известная также как «чудо-дерево», корни, стебли, листья, стручки семян, смола и цветы которого издавна считаются целебными. Моринга происходит из Гималайских гор, особенно в Индии, и впоследствии распространилась в Юго-Западной Азии, Юго-Западной и Северо-Восточной Африке, на Мадагаскаре, Филиппинах и в США.
И порошок моринги, и сушеные листья моринги происходят из одного и того же источника — дерева моринга олейфера, но они различаются по способу приготовления, текстуре и применению.

Моринга используется в Аюрведе на протяжении многих веков. Он классифицируется как универсальное растение, обладающее множеством полезных свойств.

Порошок моринги изготавливается путем сушки свежих листьев моринги при низких температурах для сохранения питательных веществ. Затем высушенные листья измельчают в мелкий порошок, что позволяет сохранить питательные вещества.
Сушеные листья моринги получают путем высушивания свежих листьев на воздухе до тех пор, пока они не станут хрустящими и ломкими. Как и порошок моринги, сушеные листья моринги богаты питательными веществами и содержат необходимые витамины и минералы. Однако концентрация питательных веществ в них может быть несколько ниже по сравнению с содержанием питательных веществ в порошке моринги.

Известный как суперфуд благодаря своей исключительной питательности и полезным свойствам, порошок моринги является естественным и универсальным дополнением к здоровому питанию.
Считается, что он содержит вещества, которые поддерживают общее состояние здоровья и укрепляют защитные силы организма. Содержание питательных веществ в моринге потенциально обеспечивает естественную энергетическую поддержку.

ECHO (Educational Concerns for Hunger Organisation) говорит: «Недостаточное питание является основной причиной высокой детской смертности в тропиках. Моринга помогла обеспечить этих голодающих детей и считается одним из самых питательных растений в мире. Это важный источник питательных веществ для кормящих матерей и развивающихся детей».

Возможные побочные эффекты порошка моринги
Хотя порошок моринги в целом безопасен для здоровья, его чрезмерное употребление может вызвать незначительные побочные эффекты, такие как тошнота, диарея или расстройство желудка.
Беременные или кормящие женщины, а также люди, принимающие лекарства или имеющие особые медицинские показания, должны быть осторожны, прежде чем включать порошок моринги в свой рацион.

Использование
Порошок моринги очень универсален, его можно добавлять в широкий спектр блюд и напитков, чтобы повысить их питательную ценность.

Вот несколько простых способов использовать порошок моринги в Вашем рационе:
Смузи — Добавьте чайную ложку порошка моринги в Ваш любимый фруктовый или овощной смузи;
Супы и рагу — Добавьте порошок моринги в супы или рагу непосредственно перед подачей, чтобы повысить их питательную ценность;
Салаты — Посыпьте порошком моринги Ваш салат для придания ему мягкого, землистого вкуса.
Выпечка — Добавьте порошок моринги в кексы, блины или энергетические батончики.
Чай — Заварите порошок моринги горячей водой, чтобы получить успокаивающий и полезный травяной чай.
Наконец, используйте порошок моринги в качестве матча для приготовления чашки чая без кофеина.

Рекомендуемое суточное потребление составляет 3-6 г (1-2 чайные ложки).

Пусть пища станет вашим лекарством!

Источники
https://www.webmd.com
https://www.mindbodygreen.com

ПРИМЕЧАНИЕ. Предоставленная информация не должна рассматриваться как рекомендация по лечению.
Мы призываем вас самостоятельно принимать решения относительно своего здоровья, принимая во внимание широкий спектр источников информации.